調查以確定你的薪水價值

除非你是一個不必以工作為生的慈善家，否則你工作的首要原因就是賺錢。你的薪水，包括獎金和傭金，是你每天上班的動力，知道自己的價值很重要。重要的是要知道你的身價有多高，你的薪水與你所在地區與行業內的薪水相比有多高。

協商薪水或加薪

當你在找工作時，最棘手的是要知道招聘經理剛剛給你提供的那份聽起來不錯的工作是否包括與你的職位和地理區域相適應的薪水。這對你的工作滿意度很重要-你不想賺比你應該賺的少的錢，沒有任何理由。但是，即使你不是在找工作，你也應該瞭解你現時的薪水，以及它是否比得上市場價格。

要想從招聘經理那裡成功地談判出一份薪水，或者得到你應得的加薪，你需要做好功課。這可能很費時，但如果你做了一些調查，你會得到你所需要的資訊，從而成功地協商你想要的薪水或者得到你應得的加薪。

做你的家庭作業

在你開始找工作之前，花點時間研究一下你所選擇的職業領域的薪水和平均加薪，以及你住的地方或你打算搬到哪裡的合適的薪水。例如，你不能只研究網絡和社交媒體公關人員的薪酬，而只關注台北的薪酬。如果你住在台北市，薪水會比住在雲林特這樣的農村地區要高得多。

花點時間做這項研究是很重要的，因為你需要做好準備，當未來的雇主問起你的薪水期望值或是給你一份工作時。如果你要求的太多，你很容易錯過一份工作機會；如果你要求的太少，你的薪水就會低。即使你是滿意的工作，知道你應該（或可能）掙多少錢也是有意義的。

用講故事來說服和激勵你的聽眾

講一個好故事可以幫助你贏得同事、團隊、高管、招聘人員或大量聽眾的支持。但那是什麼樣子？

最好的故事不僅僅是傳達資訊或引發情感反應，它們也是說服和激勵人們的工具。

所以，先把你的故事背景化，把它和你要做的案子聯系起來。根據你的聽眾的需要量身定做：說出他們的具體焦慮或擔憂，避免那些可能適用於任何人的平淡無奇的陳詞濫調。

明確你想讓他們做什麼。如果你給你的聽眾提供切實可行的建議和指導，你就可以讓他們採取行動，讓你的故事成為他們自己的故事。

最後，保持謙虛。不要害怕分享失敗的故事，脆弱的時刻，或者你需要別人幫助的時候。真正的謙卑表明你有成長和學習的能力，這是每個人都能理解的。

當然，講一個好的故事需要練習，但做得好，它將有助於為你自己和你的想法建立信譽。

如何拒絕你已經接受的工作機會

如果你接受了一份新工作，但又改變了主意，你該怎麼辦？如果這發生在你身上，不要難過。儘管雇主會很高興你能加入公司，但他們希望你在開始工作前讓他們知道。即使已經接受了一份工作，你也可以用一些策略從專業角度拒絕這份工作。

接受要約後拒絕錄用的理由

為什麼應聘者在對一份新工作說“是”後會有第二個想法？這種情況的發生有幾個原因。在你再三考慮之後，這個職位可能不像你第一次接受這份工作時那麼好。

也許家庭緊急情况改變了你的處境，或者你得到了一個你無法拒絕的理想工作機會。在某些情况下，考慮到招聘過程的長期性，你可能會重新考慮你的目標，並决定改變你的職業生涯。

當你可以撤銷一份工作邀請的時候

在你已經接受了一份工作後拒絕它可能是一種不舒服的經歷。但是，只要你沒有與公司簽訂雇傭合同，法律允許你改變主意。根據契约，你可能仍然可以拒絕這份工作，而不會產生任何法律後果。

通過迅速禮貌地拒絕這份工作，你（希望）能與雇主保持積極的關係。

與其在接受工作後不久就辭職，不如拒絕這份工作。對公司來說，讓你加入公司，然後重新開始找工作，成本會更高。你還得解釋為什麼你在隨後的面試中辭職了。

如何拒絕你接受的工作機會

1. 仔細想想，在拒絕這份工作之前，要百分之百確定你不想要（或不能接受）這份工作。一旦你拒絕了以前接受的工作，就再也回不去了。

2. 閱讀你的契约。如果你已經簽署了雇傭合同，仔細閱讀，以確保拒絕這份工作不會產生法律後果。例如，有些契约規定，你有一個特定的時間視窗，在這段時間內你可以拒絕這份工作，或者你必須提前一定天數發出通知。確保拒絕這份工作不會產生法律後果。別等了，一旦你意識到你不想再接受，就告訴雇主。你越早告訴招聘經理，雇主就越早開始尋找你的替代者。他會感謝你的迅速溝通。

3. 誠實，但要圓滑。讓雇主知道你改變主意的原因，但要這樣做，不要侮辱他，或公司。如果你意識到你認為自己和其他員工相處不好，就說你不相信自己能融入公司文化。如果你找到了一份你更感興趣的工作，說明你得到的工作更符合你的技能。不要對雇主或公司說任何負面的話。

4. 言簡意賅。無論你拒絕這份工作的理由是什麼，你的解釋都要簡短。你不想詳細說明你的家庭緊急情况，或者為什麼另一份工作更適合你。這是一個不需要太多資訊的情况。

5. 表達感激之情。一定要感謝雇主給我們這個機會去認識和瞭解公司。如果你對雇主或公司有什麼特別喜歡的地方，就說出來。解釋一下拒絕這份工作是個艱難的决定。

6. 知道你的底線。雇主可能會和你談判，讓你加入進來。在和招聘經理談話之前，先决定你的底線是什麼。你願意留下來拿更多的薪水嗎？更好的福利？有些福利和福利是可以商量的。如果你選擇了談判，知道什麼會吸引你接受。

7. 選擇正確的溝通作法。直接與雇主交談（無論是打電話還是當面交談）是最好的策略，因為這樣可以讓你更清楚地解釋自己，並新增與雇主保持積極關係的機會。然後你應該在談話之後寫一封確認你談話的信或電子郵件。當面或通過電話交談是個人解釋和道歉的最佳作法。如果你對直接與雇主交談感到緊張，或者擔心無法在電話中完全解釋自己的情况，你可以給他發一封正式的信或電子郵件。

8. 從中吸取教訓。今後，儘量避免接受工作然後又拒絕工作的情况。例如，對於你的下一份工作，你可以向雇主要求更多的時間來决定。如果你覺得你不想在談判中得到你的薪水或福利。記住，你不必對你得到的每一份工作都說“是”。當你評估未來的角色時，不要讓你對工作的興奮影響你的判斷。仔細考慮任何工作機會的利弊，協商一份你滿意的契约，然後對這份工作說“是”（或“否”）。

創造一個個人亮點，給自己一個動力

如果你感覺有點累，你不是一個人。這裡有一個策略可以給你一個急需的動力。

列出對你來說最重要的人，朋友、家人、同事，並給他們寫一封感謝信，描述他們曾經對你產生過影響。作為回報，讓他們分享你曾經是最好的自己的回憶。提出這個要求可能會讓人覺得尷尬，但通過給他們一份意想不到的禮物，你正在為感恩的良性迴圈鋪平道路。收集你得到的回答，並保存在一個地方。這是你的個人亮點，一組你最美好的回憶。當你的信心下降或你在一個慣例，你可以回到它。

這個簡單的練習是一種基於證據的低風險的方法，可以與他人建立更緊密的聯系，並提醒自己你擁有非凡的技能和特質。那為什麼不試試呢？

關於輪班工作

輪班工作包括安排員工在一天24小時內（通常是一周）履行其工作職責。當工作失誤對雇主和使用其服務的人（例如，醫院、公用事業或警詧部門）有害時，或當實體持續經營更為有效時，如在繁忙的工廠中，則使用。

輪班時間表的類型

有不同類型的輪班時間表。雇主可以安排工人上第一班、第二班或第三班。他們可以安排員工在這個輪班期間定期工作，稱為固定班次，或者輪班工作。

第一班：這是我們常說的傳統時間。上第一班的人通常從上午9點工作到下午5點，但也可以從上午8點到下午4點或上午10點到下午6點上班。

第二班：第二班工人通常在下午4點或5點開始，午夜或淩晨1點下班。

第三班：第三班通常被稱為墓地或夜班。員工在晚上10點到午夜上班，早上6點到8點離開。

固定班次：員工被分配到一個固定的輪班工作時間每天相同的時間。

輪班制：輪班制的工人不是每天輪班制，而是根據一天的不同工作時間。例如，一個人可以每週三天上第一班，第二班兩天。

輪班的時間也可能不同，因此每週工作和休息的天數也會隨之變化。例如，一些工人每週有4個10小時的輪班和3天的假期。其他人三班12小時，休息4天。

經常輪班工作的職業

· 保護服務、生產、醫療保健、運輸和資料搬運行業都採用輪班制。受雇於這些行業的個人應該有一個時間表，可能包括夜班、夜班和週末輪班，而且通常也必須在節假日工作。以下是一些通常採用輪班制的職業：

· 消防人員

· 警詧

· 急救人員和護理人員

· 家庭保健助理

· 倉庫工人

· 運送卡車司機

· 快遞服務人員

· 裝配工和製造商

在選擇職業或評估工作機會時，要考慮是否涉及輪班工作。有些人喜歡這種時間表，但很多人不喜歡。例如，如果你反對晚上工作，就要避免可能需要的職業或職位。

輪班制如何使員工受益

輪班工作有一些積極的方面，特別是對於那些在第二班和第三班工作的人，或者被安排在第一班之前或之後的人，例如上午8點到下午4點或上午10點到下午6點，而不是9點到5點。非傳統時間允許工人在較不繁忙的旅行時間通勤。這意味著要避免道路上擁擠的交通和擁擠的公共交通。可能還有貨幣儲蓄。在非高峰時段，通行費和車費有時會降低。

那些不按傳統排程工作的人也喜歡在一天中不那麼忙的時候處理事務。例如，當大多數人在工作時，他們可以去購物。對於那些在週末工作而一周中休息的人來說尤其如此。

像第二班和第三班的工人一樣，白天有幾個小時的休息時間，這也使得預約醫生變得更容易。家庭也許可以避免兒童保育的費用。父母可以有相反的班次，例如，一個上第一個班，另一個上第三個班。對於學齡兒童來說，這是一個很好的解決辦法，因為上夜班的父母可以在孩子上學的時候睡覺，然後在另一個家長回家後回去工作之前接他們。

有些公司為員工提供靈活的工作時間安排，稱為彈性工作制。雇主可以允許工人在他們想要的時候到達和離開，只要有特定的時間，或者可以錯開一天的輪班。彈性工作制與輪班制有著相似的作用，即工作場所的工作人員在一天中的工作時間比其他工作時間要多。

與輪班工作相關的問題

輪班工作會對個人產生負面影響，尤其是那些通宵工作的人。長期的夜班工作會新增患某些癌症的風險，以及代謝問題、心臟病、潰瘍、胃腸道問題和肥胖。

心理健康也會受到影響。夜班工人也可能面臨更大的工傷事故風險，這其中包括由於人體生物鐘的自然規律”而導致的夜間警覺性下降、困倦導致反應時間變慢和決策失誤，以及夜班期間監管减少。

輪班是你的工作嗎？

要確定輪班是否適合您，請回答以下問題：

· 當其他人與家人、朋友在一起或睡覺時，你是否願意在工作中工作？

· 您對通常使用輪班工作的職業或行業感興趣嗎？

· 你能通過在休息時間堅持嚴格的睡眠時間表來避免輪班工作的一些有害影響嗎？

 

輪班制和輪班制員工

需要24小時服務或需要24小時全天工作以優化產出和生產力的公司通常會轉向輪班工作。輪班工作實行24小時一天的工作計畫，偶爾每週7天輪班，以保持組織順利運轉，並優化工作產出和生產力。

輪班工作有很多方法。員工可以在24小時工作的工作場所中三個8小時輪班中的一個輪班。或者，員工可以連續四天每天工作12小時，然後在接下來的四天裏休假。雇主已經嘗試了每一種可以想到的輪班工作形式，以最大限度地發揮其工作潜力，同時也在考慮如何將對工人的任何不良影響降至最低。尤其是那些上夜班的人，由於缺乏睡眠和不良的飲食習慣，很容易對健康產生不利影響

輪班工作中，一個員工一直在同一個輪班工作，這通常對員工的健康更有利，並允許員工創造一個令人滿意的生活方式和家庭生活。相反，不斷變化的變化會擾亂一個人的生活模式。

誰輪班？

曾經是製造業的範疇，現在輪班工作出現在許多行業和領域，包括執法、軍事、安全、醫療、零售、餐廳、飯店、雜貨店、交通、消防站、便利商店、客戶服務、報紙和媒體。這份清單還包括了任何一天24小時為人們提供住宿的設施。

雇傭員工輪班

建立了8小時輪班制，吸引人才容易得多。員工知道自己的期望是什麼，可以根據工作對家庭、愛好或其他生活方式選擇的影響來决定接受或拒絕這份工作。

例如，護士在接受夜間工作很常見的醫院工作之前，應該知道預期的工作時間表。一個只能在白天工作的護士應該考慮在醫生的辦公室工作，在那裡延長病人的護理時間通常意味著在下班後多呆一兩個小時。

將輪班工作引入傳統的早8點到下午5點的工作場所可能會有問題。你不僅在改變就業條件，而且還擾亂了家庭。事後實行輪班制總是有爭議的，可能會導致人員更替。

修改輪班制

在那些致力於為客戶提供服務的企業，除了傳統的8小時工作制之外，修改輪班制、延長輪班制或重疊輪班制都是有意義的。例如，一家軟體發展公司在其網站上發佈消息稱，客戶服務和技術支援可在週一至周日上午7點至晚上10點提供。

在輪班開始和結束時工作的人員將有與其他員工的交叉時間，但他們的工作時間會被修改以提供覆蓋範圍。例如，一個雇員可能從早上7點工作到下午4點，而另一個雇員可能從下午1點工作到晚上10點。

在白領環境中輪班工作員的中，雇主需要關於延長輪班如何影響滿意度的數據。要求員工工作到晚上，放棄寶貴的家庭或社交時間，不會鼓勵員工留任。他們往往高度重視工作與生活的平衡，而且往往具備轉做另一份工作的技能。

當你討厭你的新工作時你可以做的事

你討厭你剛開始的新工作嗎？無論你在接受工作之前準備得多麼仔細，權衡利弊，在你進入工作崗位之前，都不可能百分之百地確定你所從事的工作。

當你討厭新工作時要做的7件事

如果你的新工作看起來更像是一場噩夢而不是一份理想的工作，不要絕望。現在，你可以做很多事情來減輕痛苦，讓你的事業朝著正確的方向發展。

1. 找出工作是否是問題所在

改變對大多數人來說很難。如果你是一個需要時間來適應新環境的人，在你認為你的新工作有問題之前，給自己一段適應期。在確定工作本身就是問題之前，你可能需要適應新的辦法、新人或新的企業文化。這只是一個艱難的開始，還是你真的討厭你剛剛開始的工作？

2. 確定覈心問題

如果你還沒有完全意識到新工作的不安，那就不要寫下“你對新工作的不安”。盡可能清楚地陳述問題，並且要具體。

如果問題出在你的新上司身上，那是他們的管理風格、態度、技能還是工作重點？如果這個角色本身就是困擾你的問題，你會改變什麼讓它變得更好？你越清楚是什麼讓你不開心，你就越有可能解决它，或者找到一份更適合你的新工作。

3. 尋找一線希望

除非你是一個獨立的有錢人，否則你不可能走進你的新老闆的辦公室說：“好吧，謝謝你給你這個機會。我想這是我遞交辭職信的地方，“然後離開。無論你决定做什麼，你都需要等待你的時間，至少是一段時間。

當你這樣做的時候，尋找你工作中不糟糕的部分。如果不是因為你發現了任何破壞交易的人，你很可能會喜歡這個角色。認識到這些好的方面不僅能讓你在短期內更快樂，同時還能幫助你瞭解長期以來你在工作中喜歡做什麼，這將指導你選擇未來的工作機會。

4. 保持你的履歷是最新的

即使你熱愛你的工作，做這件事也是個好主意。為了讓你的履歷更容易適應未來的角色，你還應該保留一份履歷副本，而不要做這項最新的工作。如果你在接受新工作的一周後就開始找工作，那麼在你申請新職位時，你不會想把這個職位包括在內。

如今，跳槽對每個雇主來說都不是一個大危險信號，但在你最新的工作崗位上工作兩周會引發一些你可能不想回答的問題。你為什麼這麼快就要跳槽，很難做到積極、專業、誠實。

5. 人脈、人脈、人脈

至少60%的工作是通過人脈網絡找到的。你的下一份工作可能就是其中之一。現在是時候去看看那些老同事、室友、教授和朋友，帶他們出去喝杯咖啡，或者在Facebook上和他們聯系。你永遠不知道誰會給你一個完美的工作機會。

6. 不要害怕後退

如果你自願離開，你可以考慮是否可以回到原來的工作崗位。有時候，前進的道路是後退。如果你喜歡你以前的工作，但認為是時候離開了，這種新的情况可能會讓你重新考慮這一點。寫信給你的老雇主，告訴他你回到原來的工作崗位，並且一定要向你推銷自己，同時提醒你的成就。

如果你的舊工作不能成為你下一份新工作，悄悄地開始一次秘密的求職，這樣你的雇主就不會發現你已經打算離開了。選擇能讓你保留自己姓名的工作地點，並在自己的時間和設備上進行所有的交流。

7. 當你離開的時候，讓這份工作消失

不管你是回到原來的工作崗位，找一份新工作，還是辭職去做一些新的事情，最重要的一點是你沒有義務把每一個短暫的經歷都寫進你的履歷中,除非你確實學習到新事物。

何時以及如何披露你的薪資要求

有些招聘啟事會要求你把你期望掙到的錢列為薪水，或者他們甚至會要求你在申請這個職位時包括你的薪水歷史。你可能對此感到不自在，那麼你如何知道何時以及如何在求職時披露你的薪酬要求？

為什麼公司需要你的薪水資訊

公司出於各種原因要求提供薪酬資訊。如果你的薪水要求（或薪水歷史）太高，雇主可能會把你篩選出來，因為他們不想付那麼多錢，或者因為他們認為你不願意為更少的錢工作。

另一方面，如果你的薪資要求（或你的薪資歷史）低於公司願意支付的水准，他們可能會給你提供比其他應聘者更低的薪水。

為了避免被篩選出來或提供低薪水，你需要小心描述你的薪資資訊。

閱讀下面的建議，如何提供這些資訊，而不損害你的機會，找到一份工作，同時仍然得到一份公平的薪水。

薪水要求是什麼？

薪水要求是一個人接受一個職位所需的報酬。薪資要求基於以下幾個因素：

· 以前的薪水記錄

· 以往工作經驗

· 你的技能

· 行業

· 生活費

有時候，雇主可能會要求你提供你的薪資歷史記錄，而不是（或連同）你的薪資要求。薪水歷史記錄是列出你過去收入的文件。文件通常包括你工作過的每個公司的名稱、你的職稱、薪水和福利待遇。

兩者之間的區別在於，你的薪水歷史是你在上一份工作中實際掙到的。你的薪水要求是你在下一個職位上期望的收入。

薪資要求：包括還是不包括？

如果工作清單上沒有提到，就不要提供任何薪水資訊。沒有必要把不可能是問題的東西變成問題。理想情况下，你希望未來的雇主首先提出薪酬問題。

如果你被要求在你的申請中包括薪資要求，你可以忽略這個要求，但這意味著你有可能得不到面試機會。雇主最喜歡的莫過於求職者不遵守招聘啟事上的訓示。

然而，有幾種方法可以提供所需的資訊，同時限制被篩選或提供低薪水的風險。

包含薪資要求的建議。

· 列出薪資範圍：當要求包括薪資要求時，您可以包含薪資範圍，而不是特定金額。這種回答給了你一些靈活性，它可以防止你把自己鎖在一個低薪水（或被篩選出有太高的薪水）。

· 這個範圍應該基於你所做的薪資調查。例如，你可以在求職信中聲明：“我的薪資要求在年薪350000美元至450000元之間。”在說明薪資範圍時，請確保該範圍是現實的：使用薪資調查來確定你正在面試的職位的平均工資，如果你找不到確切的職位資訊，也可以使用類似的職位。

· 假設你的要求是可協商的：另一個選擇是，根據職位和包括福利在內的整體薪酬待遇，你的薪資要求是可以協商的。

· 別提薪水：你也不能提具體的薪水，把它作為一個有待商談的問題。不過，請記住，如果雇主只考慮提供所需資訊的申請，這可能不是最佳策略。至少，提到你的彈性。

不管你怎麼回答，注意你的薪水要求是彈性的。這可能有助於你繼續競選這個職位，如果你得到了一份工作，在以後的薪酬談判中也會給你一些彈性。

列出薪資歷史的建議

如果你被要求包括你的薪水歷史，你也可以列出你以前的薪水範圍，而不是具體數額。但是，請始終遵循關於如何包含薪資歷史記錄的任何具體說明。記住，你不需要在某些地方分享它。

如果雇主就如何提供薪資要求給出了具體說明，請遵循這些指導原則。例如，如果他說要給出一個特定的金額（而不是一個範圍），那麼就這麼做。

不管你怎麼寫你的薪水記錄，都要誠實。潜在雇主很容易與以前的雇主核對你的薪水。任何虛假的資訊都會使你從申請過程中被篩選出來。

在何處以及如何納入薪酬要求

你可以在求職信中寫上這樣的話：我的薪水要求可以根據工作職責和總的薪酬待遇進行協商。

對薪資要求要簡短，這樣雇主就可以專注於你求職信的其餘部分。如果雇主要求你以不同的作法（例如，在你的履歷中）列出你的薪資要求，一定要這樣做。

有幾種方法可以包含您的薪資歷史記錄：

· 你可以在求職信中寫上過去的經歷，簡要說明你現在的收入。例如，你可能會說，“我現在的收入是40多萬。”

· 你可以在履歷中或在求職信中附上以前的薪水（或薪水範圍）的詳細清單。